维生素B9摄入指南

叶酸什么时候吃吸收最好？早中晚服用差异+3大注意事项

​​"上午10点吞的叶酸片，下午3点验血显示浓度不足，这药到底该几点吃？"​​ 三甲医院产科门诊里，握着化验单的孕妈陈婷满脸焦虑。数据显示：​​67%的备孕女性因服用时段错误，导致叶酸吸收率下降30%​​。 一、时间战场：早中晚真实吸收...