中餐FODMAP改良实践

中国胃也能吃！低发漫食谱100道，精准避开胀气食材

为什么连吃白菜都会胀气？为何传统养生汤水反而让肚子咕噜叫？这份专为中国人肠胃设计的百道食谱，用科学方法破解千年饮食困局。 ​​基础问题：发漫食物为何专攻中国胃？​​ 发漫（FODMAP）指的是可发酵短链碳水化合物，这类物质在川菜、粤菜等八...