短时高效减脂

新手必看！零基础HIIT跟练教程，暴汗燃脂不伤膝

🚀 “每天15分钟真能瘦？我连跳绳都坚持不了怎么办？” 你是不是也这样？想减肥但觉得跑步太累、健身房太贵，还怕伤膝盖？哎，这儿有个好消息：​​HIIT根本不用你天天拼命！​​ 我去年带过一位程序员学员，每天就练12分钟，配合饮食调整，3个...