关节保护技巧

类风湿关节炎锻炼指南：避开3个误区，科学保护关节不疼痛

你有没有试过跟着视频练瑜伽，结果第二天手指肿成胡萝卜？或者听说游泳对关节好，游完却疼得爬不上泳池？别急着怪自己笨，门诊里30%的患者都栽在这三个坑里——我上个月刚接诊的会计小刘，就是跟着直播跳健身操把腕关节跳进手术室的。 ​​先说句得罪人的...