日常姿势矫正

骨盆前倾导致腰疼？3步矫正法：从肌肉松解到姿势重塑

🔍你的腰疼真是累出来的吗？ "每天下班腰疼得直不起来？平躺时腰下面能塞进一个拳头？"上个月我遇到个程序员小哥，连续加班三个月后发现自己穿裤子总往下掉——这可不是瘦了，而是骨盆前倾把腰往前顶，裤腰卡不住突出来的髂骨了！ 说句大实话，现在十个...