跟练视频技巧

在家轻松做盆底肌修复：跟练视频+动作图解

你是不是正在经历这些尴尬时刻？打个喷嚏内裤就湿一片，抱娃时总感觉下体有东西要掉出来，甚至跟老公亲热都提不起劲…​​别慌！​​ 今天手把手教你用刷短视频的时间，躺着就能练好盆底肌。说真的，我闺蜜当初就是靠刷剧时偷偷练，三个月后居然能跳绳了！...