分阶段康复计划

足底筋膜炎多久能恢复？3个阶段康复计划解析

早上起床踩地像踩刀片？走两步脚跟就抽筋？刷到这篇文章的，八成都在心里骂过“这破脚底板到底啥时候能好利索”！今天咱就掰开揉碎了聊：有人两周康复，有人拖成半年，差在哪？看完你就知道咋给自己“脚程”加速了！ ​​▍阶段一：急性期（0-2周）——跟...