居家运动风险

办公室到健身房：静脉曲张患者的6个致命锻炼雷区

​​场景①：久坐族的「隐形杀手」动作​​ 上周接诊的程序员小刘，每天在工位重复这个动作：翘着二郎腿敲代码，午休时把脚塞进主机箱空隙。血管造影显示——他腘静脉的血流速度只有常人的1/3。 ​​具体陷阱：​​ 座椅边缘抵住腘窝（膝盖后方凹陷...