高效减脂

跳绳减脂黄金20分钟训练法，新手也能月瘦8斤

哎，我懂你！每次刷到"新手如何快速减脂"的推送就心痒痒对吧？看着别人跳绳瘦成竹竿，自己跳三天小腿就肿成萝卜，这公平吗？先别急着骂人，我表弟上个月用这套黄金20分钟法，愣是把啤酒肚跳成了隐约的腹肌线条——关键他每天就花喝两杯奶茶的时间！...