压力管理策略

不靠药物如何缓解焦虑？7种自然疗法助你自我康复

（抓头发）哎我说各位，有没有试过明明没事却心跳加速？开会前突然手心冒汗？刷着手机突然喘不上气？今儿咱们就唠唠这个当代社畜的隐形杀手——焦虑。听说最近新手如何快速涨粉的教程里都开始教冥想打坐了，可见这焦虑真是无差别攻击啊！ 一、先搞懂焦虑这...