头发营养补充

防脱发必吃的10种食物，日常调理这样吃就对了！,营养师教你科学搭配,这样吃头发越养越健康

一、防脱发饮食核心原理自问自答 ​​问：为什么食补能改善脱发？​​ 脱发与​​毛囊营养供给不足​​密切相关。通过补充​​蛋白质、铁、锌、维生素B族​​等关键营养素，可以： ​​强化发根​​（角蛋白合成） ​​促进头皮血液循环​​（铁元素...