情绪自我调节

抑郁症早期10个信号：情绪低落、失眠如何自我调节？

​​为什么明明很累却睡不着？情绪持续低落是抑郁吗？​​ 最近收到一位职场新人的私信：“每天加班到凌晨，明明身体很累，但躺在床上就是睡不着，甚至想哭...”这可能是抑郁症早期的信号之一。​​据临床数据显示，超过60%的抑郁症患者最初都误以为...