升糖食物避坑

控糖期适合吃的主食/水果清单，这8种食物要避开

控糖期是不是连口饭都不敢吃了？别慌！我闺蜜上个月就因为乱断碳水晕倒在健身房，后来跟着营养师调整饮食，现在每天吃主食血糖还稳如老狗。今天就手把手教你挑对食物，保准让你吃得饱还控得住糖！ 🚨主食红黑榜：这些坑我替你踩过了 ​​千万别碰的3类主...