关节保护指南

游泳减肥效果真的好吗？对比跑步、跳绳的优劣分析

（托腮）说真的，每次看到健身房的价目表我就头大——跑步机免费、游泳课死贵，那为啥还有人说游泳减肥更划算？今儿咱们就拿数据说话，掰扯清楚这三种运动的门道！ 我同事大刘去年减肥，先跑步三个月瘦了15斤，结果膝盖废了养伤又胖回20斤。后来改游泳+...