健身动作图解

新手必看！在家就能做的力量训练入门指南（附图解）

开场灵魂拷问： ​​"有没有想过，不用去健身房也能练出紧实肌肉？"​​ 哎对，说的就是你！刷手机看到别人晒马甲线就心痒痒，但又觉得买卡请教练太烧钱？别慌，今天咱就唠唠怎么在家用最简单的装备开启力量训练。你别说，这事还真有门道！ 一、为啥...