见效时间表

游泳减肥多久见效？附一周训练计划+饮食建议

（挠头）说真的啊，每次看到泳池里扑腾的人我就纳闷：为啥有人游一周腰就细了，有人游仨月体重秤愣是不给面子？今儿咱就唠明白这个玄学问题！ 我闺蜜小芳去年报了个游泳班，结果游满21天反而重了4斤。她气得把泳镜都摔了："抖音不是说游泳减肥特灵吗？"...