冲浪核心训练

冲浪核心力量养成计划：从零开始掌握平衡训练诀窍

​​"为什么别人冲浪像海豚，我像落水狗？"​​ 上周有个学员哭丧着脸问我，他能在健身房硬拉100公斤，到了冲浪板上却连跪着划水都东倒西歪。这事儿真不怪你——冲浪要的核心力量，跟撸铁练出来的肌肉根本不是一回事。我那冲浪教练朋友阿杰说过："冲...