击剑热量消耗

击剑1小时消耗多少大卡？实测数据告诉你燃脂效果

​​你以为击剑只是耍帅？实测1小时燃烧800大卡真相​​ 最近收到很多运动新手提问："击剑动作看着轻松，真能消耗热量吗？" 上周我戴着专业心率带实测了90分钟重剑训练，发现这个看似优雅的运动，竟藏着惊人的燃脂效率。 ​​击剑耗能实测：体...