关节压力缓解

水下康复训练动作指南：如何科学缓解关节压力加速恢复

​​一、为什么水下训练能保护关节？浮力与阻力的双重作用​​ ​​核心问题：水的特性如何帮助人体康复？​​ ​​水的浮力可抵消90%体重压力​​，使关节在运动中避免承受过大负荷。以体重70kg的膝关节损伤患者为例，水下行走时膝关节仅需支撑7...