零基础健身入门

普拉提核心训练7天跟练计划：零基础在家也能练出马甲线

你是不是也刷到过各种马甲线速成视频？收藏夹里躺了十几个健身教程，结果练了三天就腰酸背痛放弃？别慌，我去年也是这样——直到遇见这套保姆级的普拉提核心训练法。说实话，刚开始我也怀疑7天能练出马甲线是不是智商税，但跟着练完才发现，选对方法真的连躺...