新手开背指南

瑜伽轮开背5步正确教程，轻松缓解肩颈僵硬

“哎哟喂，这肩膀硬得跟石头似的！”——你是不是经常对着电脑揉脖子，转头都能听见“咔咔”响？别慌，今天咱们就用个长得像甜甜圈的瑜伽轮，手把手教你5招开背秘诀。我当初也是被肩颈酸痛折磨到怀疑人生的打工人，直到遇见这玩意儿，现在每天下班花10分钟...