办公室碎片化健身

「办公室久坐腰粗腿胖？空中瑜伽3招抗地心引力塑形法」

（段落间空行保持移动端阅读节奏） 一、对抗久坐型肥胖的「悬吊抗阻训练」 在CBD写字楼工作的李薇发现，传统健身对久坐导致的腰腹赘肉收效甚微。当她在吊床上完成第一个「悬垂卷腹」时，地心引力将深层脂肪转化为训练阻力——这正是空中瑜伽特有的三维抗...