三高人群运动

办公室腰痛党必练！八段锦黄金10式：每天12分钟改善鼠标手+睡眠质量

​​"为什么同样是亚健康，有人练八段锦3个月血压降了20mmHg，有人却越练越虚？"​​ 一位三甲医院康复科主任的临床数据揭示：选错动作组合+错误发力，会让八段锦的调理效果相差400%。本文针对上班族和中老年群体，用人体工程学原理定制10...