营养陷阱

无麸质饮食的5大误区，你可能一直在犯

误区一：无麸质等于绝对健康 ​​为什么有人觉得无麸质食品更健康？​​ 部分商家通过“无麸质”标签暗示产品天然低热量、高营养，但许多加工食品会添加糖、脂肪或添加剂以弥补口感。例如无麸质饼干可能含糖量更高，长期食用反而增加代谢负担。 ​​如何...