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避开无麸质饮食常见错误，健康饮食更安心
你是不是觉得只要贴上“无麸质”标签就是健康食品？或者听说别人靠戒麸质瘦了十斤就立马跟风？哎呦喂，先别急着清空你家面粉柜！今天咱们就唠唠那些新手最容易踩的坑，手把手教你科学避雷，吃得明白又放心。 误区一：超市货架上的“无麸质”...
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无麸质饮食的5大误区，你可能一直在犯
误区一：无麸质等于绝对健康 为什么有人觉得无麸质食品更健康？ 部分商家通过“无麸质”标签暗示产品天然低热量、高营养，但许多加工食品会添加糖、脂肪或添加剂以弥补口感。例如无麸质饼干可能含糖量更高，长期食用反而增加代谢负担。 如何...