家常养生方

药膳食谱大全：10道家常养生方，调理身体必备

一、药膳食疗的基础认知 ​​为什么说药膳是调理身体的优选？​​ 药膳融合中医理论与烹饪智慧，通过食物四性五味调节人体阴阳平衡。相比药物，药膳作用温和且具持续性，尤其适合亚健康人群日常养护。现代研究显示，当归、黄芪等药食同源食材含多糖、黄酮...