穴位按摩指南

肩颈腰腿经络疏通手法图解，5分钟学会缓解酸痛

基础认知：为什么要疏通这些部位经络？ 现代人久坐办公、低头看手机等习惯，导致肩颈腰腿部位长期处于紧张状态。中医理论中，这些区域分布着足太阳膀胱经、手阳明大肠经等关键经络，当气血运行受阻时，乳酸等代谢废物堆积，引发肌肉僵硬、关节疼痛等问题。...