放松助眠技巧

睡前这样做比吃药管用！6种食物+3个放松技巧快速入眠

（突然拍手）啪！兄弟姐妹们有没有试过数羊数到怀疑人生，结果羊都睡了你还在瞪眼？别急着翻安眠药！今儿咱们唠点真能救命的——6种厨房里随手抓的吃食，配上3个不花钱的放松大招，保准让你睡得比断电的机器人还快！ 一、吃啥能哄睡大脑？这6样食物贼拉...