5分钟锻炼

办公室肩颈放松5分钟跟练：久坐族必备的快速舒缓动作指南

​​为什么每天5分钟能省下千元理疗费？​​ 作为经历过3年颈椎病折磨的办公室打工人，我发现：​​每天坚持5分钟针对性锻炼，能减少80%的理疗支出​​。数据显示，长期伏案人群每月平均花费300-800元在按摩推拿上，而科学锻炼可直接降低颈部...