断食法效果对比

间歇性断食怎么吃才健康？附不同断食法效果对比

你是不是试过断食时头晕手抖、姨妈出走，甚至越断食越馋碳水？今天这篇直接甩出​​“不断食也能瘦”的底层逻辑​​，外加5种热门断食法效果大乱斗。看完保你知道哪种方法能让你边吃火锅边掉秤！ 一、先搞懂：健康断食的三大铁律 ​​铁律1：断食≠绝食...