-
蛋白粉选购指南：按体质需求选对种类（附品牌对比）
健身增肌总踩坑？按体质选蛋白粉立省30%+避雷指南 根据《2023运动营养白皮书》，51%的消费者因选错蛋白粉浪费预算，甚至引发腹胀、过敏等问题。本文将用体质分类法+品牌实测数据，帮你精准匹配需求。 一、体质自测：先搞清...
-
5大蛋白粉深度对比：健身/减肥/中老年怎么选最合适
蛋白粉真的有必要补充吗？先看你的需求 普通人每日蛋白质需求约为每公斤体重0.8-1.2克，但健身增肌、减肥控卡、中老年吸收能力下降等群体往往难以通过饮食达标。此时，蛋白粉的高效补充价值就凸显了——它能快速提供纯净蛋白质，避...