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B族维生素食物排行榜：哪些食物含量高、吸收好？
“都说要补B族维生素，可超市货架上的保健品看得人眼花缭乱，到底该吃啥？”别急着掏钱包，今天咱们直接翻冰箱找答案！新手小白只要记住这几个王者级食物，补B族比喝十杯奶茶都管用。 一、B族家族点名时间 B族维生素有8个小兄弟（B1到B12），每...
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B族维生素的7大功效：哪些人群最需要补充？
“为啥我天天吃蔬菜还总犯困？”“减肥减到一半突然爆痘是咋回事？”这些问题啊，可能都跟身体里一群“隐形打工人”有关——B族维生素。今天咱们就掰开揉碎了说说，这8个小兄弟（B1到B12）到底在咱们身体里搞啥名堂。 一、B族维生素的看家本领（7...