新手控糖指南

减脂控糖必备！低GI食物排行榜+一周饮食参考

你是不是也遇到过这种魔咒——别人吃沙拉瘦成闪电，你啃菜叶子反而胖三斤？或者跟着博主吃水煮鸡胸，结果半夜饿到偷吃饼干？停！先别怀疑人生，今天这篇就是给小白们的防坑指南。咱们不扯专业术语，直接甩出低GI食物排行榜和一周吃法，手把手教你吃饱还能掉...