全年龄段营养指南

当心！这些蛋白质吃法正在毁掉你的身体

凌晨三点，隔壁健身房王教练突然肾绞痛送急诊。医生看着他的体检报告直摇头："每天300克蛋白质，小伙子你这是把肾脏当垃圾处理器啊？"今天咱们就聊聊，不同年龄该吃多少蛋白质才不伤身，顺便拆穿那些害人不浅的"高蛋白神话"。 场景一：健身狂人狂炫...